保养胃的方法：
1. 注意保暖：秋冬交替时添加衣物，避免胃部受凉。
2. 避免不健康食物：避免辛辣、油腻、坚硬、黏质、寒凉、生冷等不健康食物。
3. 多吃柔软类食物：如小米粥、面条、疙瘩汤等，有助于保护胃气，起到养胃作用。
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