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怀孕初期养生知识

女性刚怀孕需要注意的事项:

1. 饮食:加强营养,多吃蛋白质、维生素、矿物质等,少吃甜食和刺激性食物。

2. 适当运动:散步、瑜伽等可增强体质,但不能剧烈运动。

3. 正常作息:早起早睡,保证睡眠质量。

4. 进行产检:在医生指导下定期进行产检。

5. 禁止性生活:以免导致流产。

6. 吃叶酸片:在医生指导下坚持吃叶酸片,可预防胎儿畸形,一般需要吃3个月。

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