1.每天梳头百下。春天梳头有益于养生，因为春天是阳气萌发升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，梳头可以促进血液循环、疏通经络，疏通经络可以改善气血循环，调节情绪，缓解压力。同时，梳头还有促进头发生长的作用，可以刺激头皮，促进头发的生长。因此，每天梳头百下可以刺激头皮，促进头发的生长，保持健康的头发状态。
2.不要过早减衣。不要过早减衣是为了避免感冒和呼吸道疾病的发生。在立春气温尚未转暖的时候，减掉冬衣过早，身体适应不了，容易引发疾病。
3.防病保健。立春养生要注意防病保健，要消灭传染源，保持空气流通，加强锻炼，提高机体的防御能力，并注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。
4.少吃补品和盐。少吃补品和盐，顺应自然规律，在立春后适度进补，减少食盐摄入量，保护阳气。
5.早起早睡以养肝。立春养生小常识是关于早起早睡以养肝的重要原则。春季是自然界生机勃勃的季节，万物欣欣向荣，而早起早睡可以顺应自然界生机勃发之景，有助于养肝。
6.活动锻炼。春天是活动锻炼的好时机，可以吸收新鲜氧气、改善心肺功能、提高大脑兴奋度，使肌体更迅速更准确地调节好体温，适应春季多变的气候。
7.忌酸收。忌酸收，春季易肝气过旺，酸味容易入肝，且收敛性不好，多吃不利于阳气生发和肝气的疏泄，反而伤及脾胃。
8.多去郊外走走。在立春后，多去郊外走走是一个很好的养生小常识。空气新鲜、环境宜人的郊外环境可以让人心情愉悦、身心放松。行走是一种简单而有效的运动方式，可以增强身体的健康与活力。
9.饮食调理。立春后要注意饮食调理，多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果和粗粮等，同时多饮水，保持身体的水分摄入量，增强免疫力，预防感冒等疾病。
10.多晒太阳补钙。春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳,胜过吃补药”的说法。
11.精神养生。春季养生要精神养生，保持心情愉快，少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，避免怒气。保持心情舒畅有助于养肝，调节神经系统，改善免疫力。
12.饮食壮阳。饮食壮阳是春季养生的重要小常识。春季气温升高、阳气旺盛，人体阳气不足，容易引发湿邪侵袭。
13.多吃辛甘发散食物。多吃辛甘发散食物是立春养生的小常识之一。春季阳气初生，应适当吃辛甘发散食物来调养身体。辛温发散的小葱、香菜、韭菜等不仅调味佳，还有药用价值，能增进食欲、杀菌防病。
14.防心理疾病。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注重保护阳气，关注一个“生”字。春季是五行学说中木的季节，与肝相应。
15.防“潮”病。春天开始回暖，空气中的水分增多，容易出现“潮”病。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热的环境容易给细菌的生长提供环境。
16.除尘通风。除尘通风能够减少和抑制病菌病毒的繁殖，预防疾病。
17.揉肺经。揉肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力，尤其是在立春后，由于毛孔逐渐打开，风邪夹寒更容易进入人体，经常锻炼肺经可以加强皮肤抵御能力。
18.锁水。锁水是为了锁住肌肤内水分，提供深层滋养。
19.珍珠三鲜汤。珍珠三鲜汤是一道温补的养生食谱，它包含了鸡肉、豌豆和鸡蛋等多种食材，可以提供丰富的营养。在立春时节，食用珍珠三鲜汤可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢，预防感冒。
20.多吃甘温之品。春天是肝气旺盛的季节，容易引发脾胃虚弱病症。应多吃辛、甘温之品，如辛香的食物如生姜、蒜，忌酸涩的食物如柿子、草莓。
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