鼓励患者做力所能及的运动，比如打太极拳、做体操、慢跑、散步等等。
长期便秘的患者可以通过多吃富含维生素以及维生素的蔬菜水果改善病情，比如梨、柚子、橙子、香蕉、大枣、樱桃等等。
经常口服蜂蜜，可以起到一个润滑通便的作用，尤其是适合老年以及小孩服用。
应该养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或者重新建立排便的反射。此外，还可以补充一些有益菌和消化酶，调节胃肠道的菌群失调。
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