男性长期饮用茶叶可根据体质和需求选择：
1. 绿茶：防癌、降血脂、降血压，适合中年男性、肥胖人群。
2. 白茶：明目、保肝、护肝，适用于经常饮酒、情绪波动、长时间使用电脑的人。
3. 黄茶：有益脾胃、促进消化，适合身体虚弱、消化不良者。
4. 青茶（乌龙茶）：降血脂、抗衰老，适合老年男性。
5. 红茶：调养脾胃、缓解胃寒和消化不良，适合胃寒、长时间食欲不振者。
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