石榴有多种好处和作用：
1. 抗菌作用：石榴能有效抑制多种皮肤真菌和细菌，具有抗菌功效。
2. 补充营养：石榴含有优质蛋白质和微量元素等营养成分，有利于补充能量和营养素。
3. 美容养颜：石榴富含抗氧化剂、维生素和亚麻油酸等成分，能防止氧化，使皮肤变得更加白皙。
4. 预防心血管疾病：石榴含有抗炎症和抗自由基成分，可防止动脉硬化，预防心血管疾病。
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