解暑方法：
1. 吃水分较多的食物：适当吃西瓜、黄瓜、西红柿、火龙果、橙子、丝瓜等含水量或维生素较多的食物，适量喝绿豆汤、丝瓜汤等。
2. 选择消暑药物：在医生指导下选择合适的中成药物，如藿香正气水、十滴水等解表化湿、健胃消暑的药物。
3. 保持充足饮水并注意防晒：要保持充足饮水，饮食以清淡为主，减少辛辣油腻食物的摄入，避免剧烈运动。
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