正确的养生方式包括以下方面：
1. 充足规律的睡眠：睡眠能缓解疲劳，有助于调整精神状态；
2. 适当运动：能帮助增强体能，调养身体，维护健康；
3. 合理饮食：规律合理的营养饮食有助于人体新陈代谢；
4. 良好的生活习惯：如规律生活、劳逸结合、不吸烟、不喝酒，保持乐观积极的生活态度；
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