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养生知识对我们有什么好处

养生的好处:

1. 提高身体素质和免疫能力,不易生病。

2. 调阴阳、安脏腑、祛外邪,调节身体机能,增加正气,抵抗外邪,不生病。

3. 增加个人精气神,提升魅力,对社交、工作、社会生活有好处。

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