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老年人高血压养生知识

老年高血压患者应注意以下四点:

1. 按时用药:要定时定量服用降压药物,不能擅自换药或停药。

2. 饮食:需减少钠盐、脂肪的摄入,少吃腌制食物、肥肉、动物内脏和油炸食品。多吃富含钾的食物,戒烟限酒。

3. 保持良好的生活习惯:适量进行体育锻炼,保持充足的睡眠时间,避免熬夜。

4. 做好病情监测:对血压进行自我监测,若血压异常应及时就医,明确病因并进行治疗。

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