吃早饭不利于减肥，但有益于身体健康：
1. 吃早饭补充营养：吃早饭可以摄入营养丰富的食物，如面包、豆浆、牛奶和鸡蛋等，对身体健康有帮助，并有助于增加身体免疫能力。
2. 定时吃早餐防止胃部疾病：每天定时吃早餐可以防止胃部疾病的发生，但不利于减肥。
3. 控制饮食和运动：减肥期间需要控制饮食，避免高脂肪和高糖份的食物，如动物内脏、肥肉、蛋糕和糖果等，并适当做运动，如跳绳、慢跑、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
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