防止焦虑症复发的方法：
1. 合理膳食：远离油炸食品和垃圾食品，多食用新鲜的果蔬和富含优质蛋白质的食物。
2. 坚持适度运动：进行适量的有氧运动，提高个人身体素质，改善个人情绪。
3. 保证充足睡眠：注意保证每日拥有充足的睡眠时间，降低焦虑症的复发几率。
4. 及时释放压力：采取正确的方式释放心理压力，避免心理压力过重情况发生，达到防治焦虑症的效果。
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