腹泻适宜食用以下食品：
1.粥类：小米粥、大米粥等能增强饱腹感，易于吸收，不会加重胃肠负担。
2.汤类：菠菜汤、番茄汤、蘑菇汤等能缓解腹泻引起的脱水症状。
3.新鲜蔬菜：白菜、娃娃菜、甘蓝等可补充维生素和微量元素，不会加重胃肠负担。
需要及时就诊，口服医生指导的药物如蒙脱石散、双歧杆菌活菌散等，多喝水，避免脱水。
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