祛痘食谱推荐：
1. 胡萝卜苹果汁：苹果、胡萝卜、柠檬榨汁。
2. 治痘青草茶：茯苓、薏仁、干鱼腥草、金银花煮沸，加冰糖。
3. 果菜防痘汁：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝搅拌打汁，加蜂蜜。
4. 千张菠菜卷：千张、菠菜、麻辣椒油、盐、熟芝麻、味极鲜拌匀，卷紧切段。
5. 西红柿烧花菜：花菜、西红柿、青椒、橄榄油、番茄沙司、盐、糖、水淀粉、鸡精炒制。注意避免油腻和辛辣食物，养成良好生活习惯，避免熬夜。
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