补气血的食物及注意事项：
1. 山药：适量食用具有补气养血、健脾补肾的功效。
2. 党参：适量食用具有补中益气、补血生津的功效。
3. 龙眼肉：适量食用具有健脾益气、补血养心的功效。
4. 鱼类和肉类：适当食用具有补益气血的功效。
注意事项：不建议过量食用补气血食物，以免不良影响。并不是所有人都适合食用，建议咨询中医师。
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