气血虚的饮食调理：
1. 中药饮食调理：可以选择药膳饮料、汤品等，以补气养血为主，如黄芪红枣茶、薏米山药粥、党参当归鸡汤等，安全有效。
2. 中药调理：可选择红枣、枸杞、阿胶、黄芪等中药单味或配伍服用。
3. 食物调理：推荐猪肝、鲫鱼、鸡蛋、黑芝麻等食物，有益于补益气血。
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