保养肾的10大方法：
1. 多喝水：多喝水有利于冲淡尿液、促进排便，保护肾脏。
2. 避免长期服用止痛药：长期服用止痛药会对肾脏造成负担，如必须使用需就医并彻底检查。
3. 控制盐的摄入量：过多的盐会增加肾脏负担，科学摄入。
4. 关注血压：预防高血压，及时检测和控制。
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