肝火旺调理方法：
1. 饮食调理：多食用青色食物、米醋、有益气健脾的中药、健肝疏肝的中药，可以滋阴润燥、舒肝养血、益肝、健脾消化。
2. 改变作息：保证每天8小时睡眠，晚上11点到凌晨3点身体处于完全休息状态，白天恰当适时休息。
3. 适量运动：选择全身性低强度的动态运动，如慢跑、快步走、骑自行车、打羽毛球、跳舞、游泳等，每天坚持30分钟左右即可。注意：药物需在医生指导下用药。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。