消除脂肪的食物：
1. 苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，避免食物过度摄入，起到减少脂肪摄入的作用。
2. 玉米：玉米中含有丰富的蛋白质、钙、B族维生素等，且热量低，能减少热量摄入。
3. 绿茶：绿茶中含有咖啡因、维生素B1、维生素C以及儿茶素，可以促进新陈代谢，溶解肠道内的脂肪。
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