上夜班如何保养皮肤：
1. 调整饮食：避免吃过于油腻的食物，增加蔬菜水果摄入并多喝水，防止皮肤脱水。
2. 皮肤清洁：及时卸妆，夜班过后彻底清洁皮肤污垢。
3. 合理使用护肤品：选择正规的补水护肤品，滋养皮肤。
4. 敷面膜：定期使用面膜补水，改善皮肤暗沉。严重皮肤问题需及时就医，避免乱用产品加重症状。
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