补气血的食物和注意事项：
1. 不能直接靠食物补气血：需要结合具体原因选择药物进行治疗。
2. 黑芝麻有助于补气血：含有大量营养成分，具有辅助补气血的功效。
3. 阿胶是常用的滋阴补血药物：含有丰富的氨基酸和蛋白质，对于产后气血不足的患者有帮助。
4. 红枣有益于健脾、养胃，滋补气血：含有丰富的营养成分，平时适当摄入可起到辅助益气补血的功效。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。