祛湿气的方法：
1. 日常护理：远离阴冷、潮湿的环境，适当运动，多喝温开水，避免过多进食冷饮、雪糕等食物，适当吃瘦肉、山药、大枣等补脾胃的食物。
2. 药物治疗：在医生的指导下服用中药方剂或中成药，如苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、参苓白术散、清热祛湿颗粒等，具有健脾、益气、清热、祛湿等效果。
3. 理疗：前往医院中医科进行刮痧、按摩、推拿、拔火罐等中医理疗方式进行调理，能够达到较好的行气通络、散寒除湿的效果，帮助病情尽快恢复。
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