肩颈保养的好处包括：
预防疾病：舒缓经络，促进血液循环，预防颈椎病、肩周炎、筋膜炎等。
缓解疲劳：改善肌肉疲劳、紧张和神经痛，减轻偏头痛、头晕、疲乏等症状。
改善精神状态：强化身心，提神醒脑，活力充沛。
塑形：锻炼肩颈肌肉，改善身姿，尤其对富贵包、驼背等问题有益。
注意：以上信息不替代专业医疗意见。
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