补气血有两种方法：
1. 通过饮食来补益气血：可以选择食物如赤小豆、大枣、山药、桂圆、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类等食物，还可以用党参、西洋参、太子参、黄芪、当归、枸杞子、熟地等泡茶或煎服。
2. 通过药物来补益气血：可以服用药物如大枣、阿胶、山药、白扁豆、黄芪、当归、熟地黄、白芍等补气血的药物，还可以服用中成药如益气养血口服液等。
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