常用的保健穴位及其作用：
1. 足三里穴：促进血液循环、改善肠道功能、放松肌肉等。
2. 气海穴：促进消化液分泌、调节气血平衡。
3. 太阳穴：放松脑部神经、促进睡眠、减轻精神压力、缓解眼部疲劳感等。
4. 风池穴：缓解颈肩部僵硬、疼痛、减轻眼部疲劳感等。
5. 三阴交穴：调理肾气、脾气、肝气，调节情绪，促进内分泌平衡。
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