五种黑色养肾食物：
1. 黑米：含丰富营养，能滋阴补肾、益气活血、暖肝明目，特别适合肾阴虚人群。
2. 黑豆：能补肾益气、健脾利湿、除热解毒，同时也能增强机体活力。
3. 黑芝麻：补肝肾、润肠通便、补血益气，对头晕目眩、腰膝酸软等症状有食疗保健作用。
4. 黑枣：含有多种维生素、蛋白质等营养成分，可补肾、补中益气、养胃补血。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。