适合感冒人吃的家常菜有：
山药，因为山药具有补益肺脾肾的功效，容易消化，又能提高人体的抗病能力。
蔬菜汤。如小青菜，白菜，白萝卜，莲藕，冬瓜，西兰花等，蔬菜中含有丰富的维生素，有利于感冒的恢复。
番茄炒豆腐，由于豆腐中能够补充优质的蛋白质，番茄中含有丰富的维生素以及茄红素，能保护机体的细胞，对于感冒的恢复能够起到促进的作用。
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