补肾补气补血可通过食物和中药进行：
1. 食物：羊肉、牛肉、乌鸡、韭菜、萝卜和红枣等有助于补肾补气补血，不同食物具有不同的功效；
2. 中药：党参、黄芪、当归等能够起到补气、补血、补肾作用；
需要注意的是，中药服用建议在医生的指导下进行。期间也要注意休息，避免食用辛辣刺激性、生冷寒凉的食物，以免影响药效和功能。
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