降血脂食物主要有：
1. 豆类：有助于降低“坏胆固醇”浓度。
2. 洋葱：疏通血管，降低总胆固醇。
3. 大蒜：含有降血脂成分。
4. 香菇：含菌帽，有降血脂作用。
5. 茶叶：降低血脂和胆固醇，防止动脉粥样硬化。
6. 姜：含有降胆固醇成分。
7. 橄榄油：对心血管系统有保护作用。
注意：高血脂患者应结合饮食调理和药物治疗，避免并发症。
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