含胶原蛋白肽的食物：
1. 羊蹄：适量进食能够补充胶原蛋白肽，对于维持皮肤弹性有一定帮助。
2. 猪皮：富含胶原蛋白，适量进食能够滋养皮肤、增强皮肤细胞吸收和贮存水分。
3. 鱼皮：提供较丰富的胶原蛋白，适量进食能够补充胶原蛋白肽。
其他含胶原蛋白肽的食物包括猪蹄、鸡翅、牛筋、鸡爪、海参等。胶原蛋白肽是人体重要的蛋白质，尤其是皮肤等部位的主要成分，有助于保持皮肤弹性，防止皱纹的出现。适量进食这些食物能够补充胶原蛋白肽。
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