清凉下火的食物推荐：
1. 黄瓜：味甘，性凉，具有清热、利水以及解毒的功效，主治口渴、水肿等症状。
2. 梨：含有丰富的果浆、有机酸和营养物质，具有清热降火、利尿等功效，适合消暑解渴。
3. 西瓜：性寒，味甘，具有清热除烦、解暑生津以及利尿的作用，能够生津止渴和消暑解烦。
4. 其他食物：绿豆、苦瓜等也有清凉下火的作用，但需要适量进食，过量可能导致腹泻或腹痛，不利于健康。
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