养生先养脚的原因及养护方法：
1. 脚是“第二心脏”，养护脚部对身体重要：脚部有大量穴位，容易积聚毒素和寒气，通过养护脚部可以促进全身的健康。
2. 泡脚可以促进血液循环、疏通经络，增强内脏器官功能。踮脚则可以按摩疏导经络，抬脚可以促进血液回流、刺激经络，都有一定的养生效果。
3. 养脚的方法多种多样，可以选择适合自己的方式养护脚部。
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