常吃小米粥的好处：
能够和中益胃，因为从中医食疗的角度上来讲小米粥性味甘、咸、凉，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的反复呕吐、恶心、腹胀、消化不良、腹泻的人，如果适当常吃小米粥有很好的和中益胃、促进消化的好处；
能够滋阴补肾，对于肾虚所导致的四肢无力、腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣的人。如果适当常吃小米粥，通过滋补肾经而有很好的缓解上述症状的好处。
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