快速调理血气不足的方法：
1. 吃八珍汤：由人参、白灵、当归等成分组成，对气血两虚引起的症状有效，但感冒期间禁用。
2. 吃当归补血汤：由黄芪、当归等成分组成，有补气生血的功效，适用于肌热面赤、口干舌燥等症状，但阴虚发热者应避免使用。
3. 改善生活习惯：调整作息，饮食清淡易消化，多食用补气养血的食物，如淮山、南瓜等。
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