小肚子凉如何调理变暖：
1. 饮食调理：注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，并选择温补性的食物如牛羊肉、鸡肉，并适当食用生姜和喝红糖水。
2. 药物调理：选择参苓白术丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物调理，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参泡酒喝。
3. 理疗调理：艾灸、艾草泡脚等方法可推荐。
4. 运动调理：适当进行户外运动，增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。