中医建议2-3天洗一次澡，具体时间需根据气候和个人体质决定：
1. 洗澡有益于皮肤健康：洗澡可以治疗皮肤病，促进皮肤新陈代谢，排出体内毒素，避免毛孔堵塞引起皮肤问题。
2. 洗澡时间需掌握：水温不宜过高，洗澡时间不宜过长，以免对皮肤造成伤害或引起身体不适。
3. 洗澡频率需根据气候和个人体质决定：天气炎热需2天左右洗一次澡，天气寒冷或体质较差需间隔3天左右洗一次澡，能促进血液循环，提高机体新陈代谢和抵抗力，缓解疲劳。
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