早上冲凉有利有弊：
1. 有利于身体健康：可以清理毛孔，软化胡须，促进血液循环，排出体内垃圾，改善心情。
2. 有害于身体健康：早晨冲凉容易感冒和伤元气，可能导致血液更稠粘和加重心脑血管疾病，糖尿病患者空腹冲凉易出现低血糖，高血压、冠心病患者不宜早晨起来就冲凉。建议饭后一小时左右再冲凉，或适当给予补充水分。
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