补气血可饮用以下粥品：
1.小米粥：含丰富的铁元素，可补铁，促进机体血红蛋白的合成；高含量膳食纤维和维生素B族，有利于进食后的消化和吸收。
2.山药红枣糯米粥：山药红枣糯米成分对气血两虚乏力的患者有效。
3.红枣桂圆黑米粥：红枣、桂圆和黑米成分对脾虚食少便溏的患者有效。
应该注意的是食疗只是辅助治疗，如果有明显不适，应及时就医，规范治疗。
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