冬天适量喝姜糖水对身体有益：
1. 能改善手脚冰凉和痛经症状：姜糖水含有营养物质，有暖宫、祛风散寒的功效，能促进血液循环和改善手脚冰凉和痛经症状。
2. 可以辅助改善风寒感冒：喝姜糖水能缓解身体不适症状，辅助改善风寒感冒。
3. 要适量饮用：姜糖水含有温补的成分，过量饮用可能导致身体上火的症状加重，要适量饮用，尤其是在身体上火期间要避免过度饮用。
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