女性脸上长斑可吃以下中药调理：
1. 当归：补血、淡化斑点、改善皮肤质地。
2. 川芎：活血化瘀、治疗黑、雀斑和黄褐斑。
3. 赤芍：散淤血、清热凉血、降肝火，适用于气血运行不畅引起的斑点。建议在医生的指导下使用这些中药。
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