中医养胃的5个小技巧：
1. 饮食调整：喝热粥有养胃作用，例如燕麦粥、小米粥等。体质偏凉者加入黄芪、当归，偏热者加入蒲公英、百合。应忌喝热汤，而喝温汤不易对胃粘膜产生损伤。
2. 运动养胃：适当运动可促进胃肠道蠕动，如散步、慢跑等。
3. 穴位按摩：按摩足三里穴、内关穴、公孙穴等能养胃健脾。
4. 调整心情：心情对胃也有影响，应调整好情绪，避免过度思虑和肝脾郁结导致胃功能失调。
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