胃寒如何调理：
1. 多吃温性的食物和水果：洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣、苹果、橙子、鲫鱼等。
2. 多喝易消化的粥类，如小米粥、山药粥、红糖粥，适量饮姜糖水，以温胃散寒。
3. 定时定量饮食，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
4. 戒烟戒酒，注意保暖，避免受凉。
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