晚上睡眠不佳的治疗方法：
1. 食疗助眠：可以食用人参百合粥，调节身体功能，起到很好的调节作用。
2. 推擦腰肾：用搓热的手掌心在腰部上下摩擦，巩固肾脏基础，镇定身心，帮助睡眠。
3. 头部按摩：对头部的风池穴、太阳穴等穴位进行按摩，也可以起到助眠的作用。
4. 药物调理：可在医生的指导下，服用药物进行调理，药物可以调节植物神经，改善睡眠不佳的症状。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。