洗凉水澡对人体有好处也有坏处：
1. 好处：洗凉水澡可以提高人体对寒冷的适应能力，增强呼吸器官的功能，从而达到强身健体的效果。
2. 坏处：夏季洗凉水澡容易伤其阳气，不宜患有心脏病、高血压、癫痫、胃炎等病者和月经期、孕产期妇女、酒后、空腹、饱食、剧烈运动后等人群。
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