补血的中药，可选择当归、黄芪、桂圆肉、阿胶、红枣等。当归，可以用来调养血气，因为当归的性质温和，并且味道香甜，能够起到一定补血养生的保健作用。可用当归炖汤，但是一定要适量，不可一次性摄入太多。
黄芪可以与当归一起炖煮，放入鸡汤当中，一起熬煮，这两味中药都具有补气补血的作用，对于气血虚亏的同志有很大的帮助。
同时还可以食用桂圆肉、阿胶、红枣等，营养丰富，性质温和，调养血气，但是一定要适量。
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