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中医来大姨妈吃啥养生

女性月经期间可食用一些具有补气血作用的食物:

1. 食物:月经期间可以食用红枣、红豆、花生、核桃等食物进行补气血。

2. 中药:女性月经期间不宜服用中药进行补气血,月经干净后可服用四物汤、当归补血汤、八珍汤等中药进行调理。

3. 饮食:多喝红枣粥、花生大米粥、小米粥、核桃枸杞粥、红糖糯米粥、红豆粥等食物能够补充气血。

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