睡觉可补气血，注意饮食调理：
1. 良好睡眠可以补气血：午时是良好的休息时间，可快速补充气血。
2. 饮食调理是重要的补气血方法：多食补气、补血之食材，如牛肉、红枣等。
3. 推荐多食莲藕：莲藕可清血热、养胃滋阴、健脾、益气养血等。
4. 要注意饮食禁忌：气虚者要少吃性凉生冷、油腻肥厚、辛辣刺激之食物。
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