跪膝法的危害：
1. 髌骨软骨损伤：膝盖压力大，软骨容易受损，出现软骨剥脱、退变等情况。
2. 膝关节半月板损伤：挤压伤或撕裂等情况，需要手术治疗。
3. 股四头肌萎缩：肌肉逐渐出现萎缩，影响膝关节稳定性。
4. 髌骨骨折：老年人跪膝容易出现骨折，需手术治疗复位髌骨。
跪膝法需要专业人员指导，初练可在软东西上锻炼，并佩戴护膝分散膝盖压力来保护膝关节。
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