正确使用生姜水泡脚方法：
1. 制作姜水：将15～30克生姜切成薄片，煮沸20分钟后倒入洗脚桶中加入适量冷水，调至40℃左右。
2. 泡脚并按摩：浸泡时按摩腿和脚，可预防感冒，祛风散寒，活血化瘀，改善症状，并有利于晚上睡眠质量。
3. 健康价值：姜水浸泡脚可以疏通经络，促进身体新陈代谢，改善腰腿痛和手足冰冷症状，还可以去除体内水分，增加下肢血液循环功能。
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