泡脚药包中的药材种类和功效：
1. 活血化瘀：川芎、桃仁、当归等，对脘腹胁痛、痛经经闭、气血瘀滞等问题有效。
2. 健脾祛湿：扁豆、法半夏、茯苓等，可缓解大便稀溏、腹满腹胀、嗳腐吞酸等症状。
3. 温阳散寒：艾叶、紫苏叶、花椒等，适用于四肢寒凉、风寒感冒等人群。
4. 养心安神：磁石、夜交藤、石菖蒲等，对焦虑失眠、心烦多梦等有缓解作用。
泡脚时间应选择在睡前或晚饭后一小时，不宜泡太久。出汗后要及时补充水分。在咨询医生建议下，根据自身情况选用合适的药材制定泡脚计划。
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